早朝高血圧

早朝高血圧の原因の一番は・・・塩分の摂りすぎなんだって。

ああ、思い当たるわ。

血液中の塩分濃度が高くなると

体はそれを薄めようとするために水分を増やす。

増えすぎた水分の多くは、血液に流れ込むため血液量が、増加する。

増えた血液は、夜に横になると、心臓に流れ込みやすくなる。

このために、目が覚める朝に、血圧が上がってしまうことになる。

そして、この早朝高血圧は、脳卒中とか心筋梗塞のリスクを高めるんだとか。


うーん、なんか、わかったような、わからないような。

でも、寝起きの血圧の急上昇に注意ってことね。

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